• il y a longtemps que je vous ai donné des nouvelles des bains des docks !

    J'y vais 2 a 3 fois par semaine faire de l'aquagym et je suis accroc....

    Cet été , dès qu'il a fait beau (comme hier par exemple) on a fait le cours dehors et c'est encore mieux !

    je nage moins, je préfère la gym, c'est drôle non? qui aurait prédit cela !

    disons que maintenant quand je vais nager c'est en plus de l'aquagym alors je ne fais plus 1km mais je suis cool et prends du temps pour nager tranquillement et profiter du soleil en bouquinant.

     

    carnet de bord de piscine

     

    carnet de bord de piscine

     

    carnet de bord de piscine

     

     

     


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  • carnet de bord de piscine

    Il y a longtemps que je n'ai pas écrit mon carnet de bord, mais rassurez vous je vais toujours 2 fois la semaine à l'aquagym et 1 fois nager ! J'ai juste arrêté 1 semaine pour cause de rhume. Bedo m'a abandonnée pour nager mais elle est toujours là à l'aquagym.

     

    Ce soir, au soleil  trop de monde pour nager droit... J'ai nagé plus vite et plus puissant mais mes lunettes font de la buée alors j'ai perdu du temps à les retirer et remettre  3 ou 4 fois ! déception des 38 minutes....

    Ce soleil donne envie d'y aller le midi.

    Lundi et mercredi : 2 X 45 minutes d'aquagym bien soutenues

    jeudi : 1km (20 longueurs) en 38 minutes.

     

     

     

     

     


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  • cette semaine :

    ELB 2 X aquagym lundi et mercredi . pas de longueurs

    GV: aquagym lundi et mercredi

    et jeudi midi 20 longueurs (1 km) en 39 minutes

    en écoutant U2 ! c'est aussi un bon choix pour nager.

    recap depuis septembre 2013 : 8km200

     


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  • Carnet de bord de piscine

    cette semaine :

    ELB 1 X aquagym (mercredi) pas de longueurs

    GV : aquagym lundi et mercredi

    et jeudi 20 longueurs (1 km ) en 40 minutes.

    en écoutant Mickel Jackson ! c'est un bon choix pour nager.

    récap GV depuis septembre  7k200

     


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  •  

    carnet de bord de piscine

     

    J'aime j'aime j'aime. Bedo, merci de m'avoir entrainée ici !

     

    cette semaine ELB 2 X aquagym (lundi mercredi) pas de longueurs

    GV : aquagym lundi et ce vendredi midi normalement;

    et jeudi 24 longueurs (1 km 200) en 47 minutes.

    j'ai souffert de crampes les 6 dernières longueurs. pas glop pas glop.

     

     


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