Courgettes : frites de courgettes portions : pour 2 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 15 minutes 4 courgettes 1 litre d'huile d'arachide sel et poivre peler et couper en cubes les courgettes. verser l'huile dans une friteuse à gaz. faire chauffer l'huile. plonger les frites. laisser cuire 15 minutes. les égoutter. les assaisonner. les

Légumes : soupe tomates, courgettes, pommes de terre portions : pour 4 personnes préparation : 10 minutes cuisson : 40 minutes 1 boîte de tomates concassées 2 pommes de terre 2 courgettes 2 oignons rouges de toulouges 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cubes de bouillon de légumes 2 litres d'eau poivre peler et hacher les oignons. couper l

Lorraine : quiche lorraine portions : pour 4 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 10 + 45 minutes 1 pâte feuilletée 3 oignons jaunes 4 cuillères de fromage blanc 200 gr de lardons fumés 200 gr de râpé 2 œufs 1 cuillère à soupe d'huile poivre préchauffer le four à 180°c. faire pré-cuire la pâte 10 minutes au four. peler et ém

Cabillaud : cabillaud sauce kiwis portions : pour 4 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 15 + 10 minutes 4 filets de cabillaud épais 4 kiwis 1 jus de citron vert 1 cuillère à café de gingembre frais râpé 1 cuillère à café de sucre 2 cuillères à soupe l’huile d’olive sel, poivre verser l'huile dans une poêle. faire cuire le

Clafoutis : clafoutis de kiwis portions : pour 6 personnes préparation : 10 minutes cuisson : 30 minutes 6 kiwis 6 œufs 30 cl de crème liquide 100 gr de sucre 70 gr de farine 1 noix de beurre préchauffer votre four à 180 °c (th.6). peler et couper en quartiers les kiwis. beurrer un plat allant au four. casser les œufs et les battre en omelet

Potiron : cubes de potiron façon potatoes portions : pour 4 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 45 minutes 1 kg de chair de potiron 8 cuillères à soupe d'huile d'arachide 1 cuillère à soupe de paprika en poudre sel et poivre couper le potiron en rondelles de 1 cm d'épaisseur. la peler et éliminer les graines. couper le potiron en c

Kiwis : cabillaud sauce kiwis portions : pour 4 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 15 + 10 minutes 4 filets de cabillaud épais 4 kiwis 1 jus de citron vert 1 cuillère à café de gingembre frais râpé 1 cuillère à café de sucre 2 cuillères à soupe l’huile d’olive sel, poivre verser l'huile dans une poêle. faire cuire le pois

Patates douces : frites de patates douces portions : pour 2 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 15 minutes 4 patates douces 1 litre d'huile d'arachide sel et poivre peler et couper en frites les légumes. verser l'huile dans une friteuse à gaz. faire chauffer l'huile. plonger les frites. laisser cuire 15 minutes. les égoutter. les assai

Portions : pour 4 personnes préparation : 10 minutes cuisson : 40 minutes 4 filets de mulet 200 g de cerneaux de noix beurre salé vinaigre de miel persil 4 pommes préchauffer le four th 6 (200°). hacher le persil et les noix. couper les pommes en 2. dans un plat beurré, mettre les pommes côté coupé vers le haut. beurrer le côté coupé des

Pommes de terre : frites de pommes de terre portions : pour 2 personnes préparation : 15 minutes cuisson : 15 minutes 4 grosses pommes de terre 1 litre d'huile d'arachide sel et poivre peler et couper en frites les légumes. verser l'huile dans une friteuse à gaz. faire chauffer l'huile. plonger les frites. laisser cuire 15 minutes. les égoutter